Propósitos para vernos mejor

por Margarita Álvarez

Queremos vernos mejor, encontrar momentos de calidad con los nuestros, centrarnos en lo realmente importante y desarrollar más la empatía hacia la gente que nos rodea.

Descubre cómo hacerlo de la mano de Margarita Álvarez y los “Propósitos para vernos mejor” de Ruavieja.

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Relaciónate mejor

Cómo conseguir mantenerte emocionalmente conectado con tu entorno.

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Utiliza la generosidad

Descubre cómo obtener un beneficio inmediato de los actos de generosidad.

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Agradece

Cómo ser más consciente de lo bueno dando las gracias.

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Vive el presente

Descubre la importancia de vivir el presente.

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Ilusiónate

Cómo utilizar la ilusión como herramienta de motivación en el día a día.

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Enfócate en lo que tienes

Cómo dejar de buscar la felicidad en lo que no tienes.

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Júntate con los tuyos

Cómo hacer de cada momento una ocasión para celebrar.

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Amplifícate hasta lo extraordinario

Cómo convertir lo ordinario en extraordinario.

RETO RELACIÓNATE

Cada día manda un mensaje a 2 personas importantes para ti.

En 1 mes, 60 personas sabrán que piensas en ellas.

RETO GENEROSIDAD

Cada noche, piensa en qué vas a hacer por alguien al día siguiente.

Trata de cumplirlo al día siguiente.

RETO AGRADECIMIENTO

Cada noche, piensa en 3 personas a las que quieras dar las gracias.

Asegúrate de hacerlo por escrito, por llamada o cara a cara.

RETO VIVIR EL PRESENTE

En cada cena de esta semana que hagas con alguien de tu entorno, deja el móvil a un lado.

RETO ILUSIÓN

Esta semana, plantéate cuál va a ser tu ilusión con tu pareja, con tus hijos, con tus padres o con tus amigos, y planifícalo con ellos.

RETO ENFÓCATE EN LO QUE TIENES

Cada día, enumera 3 cosas que no querrías perder por nada del mundo.

En una semana habrás encontrado más de 20 cosas buenas para valorarlas y no darlas por sentado.

RETO JÚNTATE

Busca motivos de celebración para juntarte con tu pareja, con tus amigos o con tu familia.

Inventa un motivo para cada mes del año.

RETO AMPLIFICA LO BUENO

Cada noche, piensa en 3 cosas buenas, 3 momentos bonitos que hayas vivido durante el día.

Te ayudará a entender que son más de los que pensabas y te permitirá ir a la cama en un estado emocional positivo.